Diyet yemekleri katkısız ve çok sağlıklı bir şekilde bulunmaktadır. Fazla yağlı olmayan ve tuz atılmayan yemeklerde sebze yaparken oldukça az pişirilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde fazla pişirilen sebze yemekleri besin değerlerini kaybedeceğinden dolayı vücuda hiçbir faydası olmayacaktır. Diyet yaparken genellikle salatalar çok fazla revaçtadır. Bol yeşillik, az bir yağ, mısır ve tuz ile hem aç kalmayacak, hem de lezzetli bir doyuma ulaşabileceksiniz. Diyet yemekleri arasında çayın yanında diyet olan keklerde sıkıntıya düşmeden doymayı sağlamaktadır. Bu keklerde fazla şeker olmadığı gibi oldukça hafiftir. Ancak her ne kadar diyet yemekleri olsa bile akşam yediden sonra kesinlikle hiçbir gıda tüketilmemelidir. Çünkü metabolizma akşam saatlerinde yavaşlayarak gece tamamen durmaktadır.Bunun için gün boyunca sabahın ilk ışıklarında diyet yemeklerinden yararlanarak aç kalmayacaksınız. Diyet sırasında zeytinyağlı sebze yemeklerine çok daha ağırlık verilmeli ve dikkat edilmelidir. Çünkü sebze yemekleri ve hakiki zeytinyağını vücut çok daha hızlı şekilde sindirmektedir. En zor sindirimi olan gıda elbette kırmızı et yer almaktadır. Bunun için diyet sırasında aşırı yükleme yapmadan et tüketimi de gerçekleşmelidir. Etler içerisin en sağlıklısı elbette balıktır. Bundan dolayı diyet sırasında haftada bir rahatlıkla tüketilebilir. Diyet sırasında hafif ve soğuk gıdalar tüketmek kişiyi ferahlatacaktır. Özelliklede yaz aylarında limonlu, reçelli yoğurtlar hem hararetinizi almaya, hem de atlı ihtiyacınızı gidermeye birebirdir.Diyet sırasında yemek yenmez gibi bir düşünce meydana gelmektedir. Aksine evde hazırlanan çilekli, pişmaniye dondurma gibi gıdaları rahatlıkla diyet yemekleri arasına konulabilir. Diyet sırasında evde ketçap, hardal gibi ürünlerinizi rahatlıkla yaparak daha sağlıklı tüketim gerçekleşebilir. Bunun yanı sıra diyet sırasında yoğurdun, elmanın üzerine dökülen toz tarçın hem zayıflatmakta, hem de hoş bir aroma katmaktadır.
